晨起下眼睑肿成“泡泡眼” 别只怪喝水多这些情况要警惕

下眼睑肿胀是生活中常见的不适症状，可能是短暂的生理反应，也可能是身体发出的健康预警。由于眼睑皮肤薄、皮下组织疏松，一旦受到刺激或出现异常，就容易表现为肿胀。了解下眼睑肿的常见原因，才能针对性地处理和预防。

一、生理性肿胀：短暂且可自行缓解

1.睡前饮水过多是最常见的原因

眼睑组织疏松，若睡前1小时内大量饮水，身体来不及代谢，水分易在眼睑部位积聚，导致次日晨起下眼睑水肿。这种肿胀一般在起床后几小时内随水分代谢逐渐消退，且双眼对称出现。

2.睡眠质量差或睡姿不当也会引发肿胀

熬夜、失眠导致睡眠不足时，眼部血液循环减缓，淋巴回流不畅，易造成眼睑水肿；长期侧卧压迫一侧眼睑，会影响局部血液流通，可能出现单侧下眼睑肿。

3.年龄增长带来的自然变化也需注意

中老年人皮肤弹性减弱，皮下脂肪逐渐萎缩，眼睑支撑结构松弛，可能出现持续性轻度肿胀，这种肿胀通常进展缓慢，无明显疼痛或瘙痒。

二、病理性因素：需警惕潜在健康问题

1.肾脏疾病是引发眼睑水肿的重要原因

肾脏负责调节体内水分和代谢废物，当肾功能异常时，水钠代谢失衡，水分潴留，而眼睑组织疏松，成为水肿的“首发部位”。肾脏问题导致的下眼睑肿多为双侧对称，晨起时明显，且可能伴随下肢水肿、尿液泡沫增多等症状。

2.眼部炎症也会导致下眼睑肿

睑缘炎、麦粒肿、结膜炎等炎症性疾病，会刺激眼睑组织，引发红肿、疼痛。例如，麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，除了肿胀，还会有明显的触痛感，后期可能形成脓点；结膜炎引发的肿胀常伴随眼睛发红、分泌物增多、瘙痒等表现。

3.过敏反应不容忽视

眼睑皮肤接触过敏原（如化妆品、护肤品、花粉、尘螨等）后，会引发局部过敏反应，表现为下眼睑肿胀、瘙痒，可能伴随皮肤发红或皮疹。这种肿胀多在接触过敏原后短时间内出现，脱离过敏原并适当处理后可缓解。