头发白得快眼睛看不清或许是肝血“告急” 症状自查指南在此

在中医理论中，肝主藏血，具有储存血液、调节血量及濡养全身的作用。当肝血不足时，身体各脏腑组织失去濡养，会引发一系列不适症状。以下从多个方面详细介绍肝血不足的典型表现。

一、头部及感官症状

1.头晕头痛

肝血亏虚，无法充分濡养脑部，脑部因缺血缺氧出现头晕，严重时伴随隐隐作痛，尤其在劳累或蹲下站起时症状加重，常感觉头部昏沉、不清醒。

2.视力下降

“肝开窍于目”，肝血是滋养眼睛的重要物质。肝血不足时，眼睛失去濡养，会出现视物模糊、眼干、眼涩，看东西久了容易疲劳，傍晚或光线较暗时视力更差，部分人还会出现眼皮跳动、眼睛畏光等症状。

3.头发问题

“发为血之余”，肝血充足则头发乌黑浓密、有光泽。肝血不足时，头发失去滋养，表现为发质干枯、分叉、易断裂，还会出现白发增多，尤其是两鬓部位，脱发问题也可能加重，头发变得稀疏。

二、肢体及运动症状

1.肢体麻木

肝血亏虚，无法充分濡养四肢筋脉，肢体末端因供血不足出现麻木感，常见于手指、脚趾，有时会蔓延至手臂或小腿，麻木感在夜间或久坐后更明显，活动后可暂时缓解。

2.肌肉抽搐

筋脉失去肝血滋养，会出现“筋急”现象，表现为肌肉不自主抽搐、痉挛，比如小腿抽筋，常在夜间睡觉时发作，发作时肌肉紧绷、疼痛难忍，影响睡眠。

3.关节僵硬

肝血不足导致筋脉失养，关节活动所需的润滑和滋养不足，会出现关节僵硬、活动不灵活，尤其在早晨起床时明显，活动一段时间后才有所缓解，严重时甚至影响日常动作，如弯腰、转身等。

三、精神及情绪症状

1.失眠多梦

肝血不足，心神失去濡养，夜晚难以安睡，表现为入睡困难、睡眠浅，稍有动静就容易醒来，且多梦，梦境多杂乱纷扰，睡醒后仍感觉疲惫，仿佛未休息好。

2.情绪低落

肝血亏虚会影响肝的疏泄功能，导致情绪调节失常，常出现情绪低落、闷闷不乐，对事物缺乏兴趣，容易感到委屈、想哭，严重时甚至会出现焦虑、烦躁等情绪波动。