春运/走亲必看！人群密集处防感冒、流感，做好这3点，远离病毒不遭罪

春运返程、春节走亲访友，地铁、高铁、商场、亲友家等人群密集、密闭空间随处可见。这类空间空气不流通，病毒容易大量聚集、快速传播，再加上人员流动频繁，感冒、流感病毒极易趁虚而入，不管是老人、孩子还是成年人，都容易被感染，影响身体健康和节日心情。其实，无需复杂防护，掌握几个简单有效的小技巧，就能在密集、密闭空间里有效抵御感冒、流感，今天就给大家整理实用科普指南，守护全家平安。

一、认清隐患：为什么密集、密闭空间易染感冒、流感？

（一）空气不流通，病毒大量聚集

密闭空间门窗紧闭，空气无法正常流通，感冒、流感病毒会在空气中长时间停留、大量聚集，形成“病毒包围圈”。一旦有人携带病毒，咳嗽、打喷嚏时排出的飞沫，会快速扩散到周围空气中，其他人吸入后，就可能被感染，感染概率比开阔空间高出数倍。

（二）人员流动大，病毒交叉传播

人群密集的地方，人员流动频繁，来自不同地方的人可能携带不同的感冒、流感病毒。大家近距离接触时，病毒会通过飞沫、接触等方式快速传播，比如共用物品、握手、近距离交谈，都可能成为病毒传播的途径，形成交叉感染。

（三）身体易疲劳，免疫力下降

长时间待在人群密集、密闭空间里，比如春运长途乘车、商场逛街，身体容易疲劳、精神紧张，再加上空间内空气污浊，会导致身体免疫力暂时下降。此时，身体对病毒的抵抗力变弱，即便接触少量病毒，也容易被感染，引发感冒、流感。

二、核心技巧：密集、密闭空间，这样防感冒、流感

（一）做好个人防护，阻断病毒传播

进入人群密集、密闭空间，一定要佩戴好口罩，选择透气舒适、防护性好的款式，避免口罩脱落、移位，既能阻挡自己吸入病毒，也能防止自身携带病毒传染他人。不要用手随意触摸口鼻、眼睛，这些部位是病毒入侵的主要通道，减少接触就能降低感染风险。

（二）保持安全距离，减少接触风险

在密集空间里，尽量与他人保持1米以上的安全距离，避免近距离交谈、扎堆聚集。比如乘车时，尽量选择人少的座位；在商场、超市里，避开拥挤的区域，购物、排队时有序等候，不拥挤、不扎堆，从距离上减少病毒接触的可能。