空腹血糖7.2算啥水平 这些真相你一定要知道

发现自己空腹血糖达到7.2mmol/L，很多人会瞬间紧张起来，担心自己的健康出了大问题。空腹血糖7.2到底处于什么状况？是否严重？这不能一概而论，需要从血糖的正常标准、导致血糖升高的因素，以及可能带来的健康风险等多个角度进行分析。

一、血糖的正常标准界定

正常情况下，空腹血糖的正常范围一般在3.9-6.1mmol/L。这里的空腹，通常指的是至少8小时没有进食热量，一般以隔夜空腹血糖检测最为常见。当空腹血糖值超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L时，属于空腹血糖受损，处于糖尿病前期状态；而当空腹血糖值达到或超过7.0mmol/L，就已经达到了糖尿病的诊断标准之一。由此可见，空腹血糖7.2mmol/L显然超出了正常范围，进入了糖尿病的诊断区间。

二、影响血糖升高的多种因素

（一）饮食因素

前一天晚上的饮食对空腹血糖影响较大。如果晚餐食用了大量高糖、高脂肪、高淀粉的食物，比如甜品、油炸食品、精制米面等，且进食量过多，身体无法及时代谢和消耗这些能量，就可能导致第二天空腹血糖升高。此外，睡前加餐，尤其是食用含糖较高的食物，也会使空腹血糖数值上升。

（二）生活习惯因素

睡眠质量不佳、熬夜会影响身体的内分泌系统，干扰胰岛素的正常分泌和作用，导致血糖调节失衡，进而使空腹血糖升高。长期缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性下降，葡萄糖无法被有效利用和转化，也容易造成血糖堆积，出现空腹血糖异常。另外，吸烟、饮酒等不良习惯也可能影响血糖水平。

（三）疾病与药物因素

某些疾病，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，会影响人体的代谢功能，导致血糖升高。正在服用的一些药物，像糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，也可能干扰血糖代谢，使空腹血糖出现波动。同时，精神压力过大、情绪长期焦虑紧张，会促使体内升糖激素分泌增加，同样会引起血糖上升。

三、空腹血糖7.2可能存在的风险

（一）糖尿病风险

空腹血糖7.2mmol/L已达到糖尿病的诊断标准，若不加以干预和控制，血糖持续升高，会对全身各个器官和组织造成损害。长期高血糖会损伤血管内皮细胞，导致血管病变，增加患心脑血管疾病，如冠心病、脑梗死的风险；还会影响肾脏的血液循环和功能，引发糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭；此外，糖尿病还可能导致视网膜病变，影响视力，甚至造成失明。