重度抑郁症啥表现一文带你“揪”出来

三、行为表现：行动被枷锁束缚

1.活动减少与社交退缩

重度抑郁症患者会变得非常懒散，活动量明显减少。他们可能会整天躺在床上，不愿意起床，甚至连基本的个人卫生都懒得打理。同时，他们也会逐渐远离社交活动，不愿意与他人交流和接触。他们害怕别人看到自己的痛苦和脆弱，也觉得自己无法融入他人的世界。这种社交退缩会让他们更加孤独和无助，进一步加重病情。

2.自伤或自杀倾向

这是重度抑郁症最为危险的表现之一。患者可能会因为无法忍受内心的痛苦和绝望，而产生自伤或自杀的念头。他们可能会用刀片划伤自己，或者尝试服用过量的药物。这种自伤或自杀倾向并非是他们故意要伤害自己，而是疾病导致的一种极端行为。一旦发现身边的人有这样的倾向，一定要及时给予关注和帮助。

三、生理表现：身体也发出“警报”

1.睡眠障碍

重度抑郁症患者常常会出现睡眠问题，要么是入睡困难，躺在床上翻来覆去几个小时都无法入睡；要么是早醒，比平时早醒2-3小时，醒来后就无法再次入睡。睡眠不足会进一步加重他们的疲劳感和情绪低落，形成一个恶性循环。长期的睡眠障碍还会影响身体的免疫力和新陈代谢，对身体健康造成严重的影响。

2.食欲与体重变化

患者的食欲也会发生明显的变化。有些人会出现食欲减退的情况，对食物毫无兴趣，体重也会随之下降；而有些人则会出现食欲亢进的情况，通过暴饮暴食来缓解内心的痛苦，导致体重增加。无论是食欲减退还是亢进，都会对身体健康造成不良影响，如营养不良、肥胖等。

重度抑郁症是一种严重的精神疾病，它不仅会影响患者的情绪、认知和行为，还会对身体健康造成损害。了解重度抑郁症的表现，有助于我们及时发现身边可能患有抑郁症的人，并给予他们关心和支持。如果你发现自己或身边的人出现了上述表现，一定要及时寻求专业的帮助，如心理咨询、药物治疗等。抑郁症并不可怕，只要我们积极面对，及时治疗，就一定能够走出阴霾，重新拥抱阳光。让我们共同关注心理健康，为每一个心灵撑起一片晴朗的天空。