为啥眼睛肿成泡泡眼 这些真相你得知道

晨起照镜子，发现双眼肿得像“核桃”；忙碌一天后，眼皮也变得沉重肿胀……眼肿是很多人都经历过的困扰，它不仅影响外观，还可能是身体发出的健康预警信号。想要解决眼肿问题，首先要了解它背后的成因。接下来，就为大家从多个方面详细剖析眼肿的原因。

一、生理性因素

（一）睡眠问题

睡眠不足或睡眠质量差是导致眼肿的常见原因。当睡眠不足时，身体的新陈代谢减缓，眼部周围的血液循环不畅，组织液容易积聚，进而引起水肿。另外，睡眠姿势不当同样会造成眼肿。比如趴着睡，会使眼部受到压迫，阻碍血液回流，导致液体在眼周组织堆积，早晨起床时就容易出现眼皮肿胀的情况。

（二）饮食因素

高盐饮食是引起眼肿不可忽视的原因。摄入过多盐分后，身体为了维持电解质平衡，会保留更多水分，眼部组织较为疏松，水分就容易在此处积聚引发水肿。此外，睡前大量饮水，尤其是在临近睡觉的短时间内饮用过多，肾脏来不及将多余水分排出体外，多余的水分就会流向眼周，第二天晨起就容易出现眼肿。

（三）生理期影响

女性在月经周期前后，体内激素水平会发生变化。雌激素水平的波动会导致身体出现水钠潴留，眼部作为较为敏感的部位，也会受到影响，从而出现肿胀。这种眼肿通常会随着生理期结束而逐渐消退。