半夜烧到39℃别乱忙！这几招让你从“热锅蚂蚁”变“淡定大神”

第三步：药物降温：把握时机与剂量

1.何时用药？看体温更看状态

体温≥38.5℃且伴有明显不适（如头痛、肌肉酸痛、烦躁不安）时，可考虑使用退烧药。39℃属于高热，通常需要药物干预，但如果患者精神状态良好，也可先尝试物理降温，观察半小时后再决定是否用药。

2.选对药物：两类退烧药最常用

对乙酰氨基酚：适合儿童、孕妇及哺乳期女性，退热起效快，副作用相对较少，注意每4-6小时可重复使用，24小时内不超过4次。

布洛芬：退热持续时间更长（6-8小时），抗炎效果更好，适合成人及6个月以上儿童，但胃溃疡患者慎用，避免与抗凝药物同服。

3.用药禁忌：这些坑别踩

严禁同时服用两种成分相同的退烧药（如泰诺林和布洛芬混吃），可能导致药物过量中毒。不要给儿童使用阿司匹林，可能引发罕见但致命的瑞氏综合征。肝肾功能不全者需在医生指导下调整剂量，避免加重器官负担。

第四步：补水与观察：为身体“后勤补给”

高烧时身体通过出汗散热，容易出现脱水，必须及时补充水分。可以喝温水、淡盐水、电解质水（如运动饮料稀释后），少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐。如果患者已经出现脱水症状（如尿量减少、口唇干裂、眼窝凹陷），可用勺子每隔5-10分钟喂10-15毫升水，逐步补充。

第五步：就医指征：别让“等等看”耽误病情

如果出现高热持续超过24小时（儿童超过12小时）；退烧后精神状态依旧很差，嗜睡或烦躁不安、伴有剧烈头痛、颈部僵硬、视力模糊等情况，无论体温是否下降，都应立即前往医院。医院会通过血常规、C反应蛋白等检查明确感染类型（细菌或病毒），必要时进行胸片、脑脊液等检查，避免漏诊肺炎、脑膜炎等严重疾病。

半夜高烧虽然吓人，但只要掌握“观察状态-物理降温-合理用药-补水记录-及时就医”的五步流程，就能把慌乱转化为有序应对。记住：退烧药只是“救火队员”，真正对抗感染的是身体的免疫系统，而科学护理则是给免疫系统“加油助威”的最佳方式。