痔疮发作别硬扛 冷敷坐浴这些救星快收好

痔疮发作时，肛门部位的疼痛如同“坐针毡”，不仅影响日常活动，还会带来难言的尴尬。这种常见的肛肠疾病，在人群中发病率颇高，尤其是久坐族、孕妇和老年人。当痔疮急性发作时，掌握一些科学有效的止疼小妙招，能快速缓解痛苦，避免因疼痛影响生活质量。

一、紧急止疼的实用小妙招

（1）冷敷与热敷的“黄金搭档”

急性发作初期（48小时内），冷敷能收缩血管，减轻充血水肿，从而缓解疼痛。用冰袋包裹毛巾，敷在肛门部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷时要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。48小时后，可改为热敷，用40℃左右的温水或热敷袋敷患处，促进血液循环，帮助血栓吸收和炎症消退，每次热敷15分钟，每天2-3次。

（2）温水坐浴的“舒适疗法”

温水坐浴是缓解痔疮疼痛的经典方法。每天早晚各一次，用40℃左右的温水（可加入少量食盐或医用高锰酸钾），坐浴10-15分钟。温水能放松肛门括约肌，改善局部血液循环，减轻疼痛和瘙痒。坐浴时要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤，坐浴后用干净柔软的毛巾轻轻擦干肛门。

（3）局部用药的“快速缓解”

市面上有许多针对痔疮的外用药物，如痔疮膏、痔疮栓等，能直接作用于患处，快速缓解疼痛。使用时先清洗肛门，然后将药膏涂抹在痔核表面或将栓剂推入肛门内。这些药物通常含有止痛、消炎、消肿的成分，能有效减轻症状。需要注意的是，要选择正规厂家生产的药物，并按照说明书使用。

（4）正确的坐姿与休息

痔疮发作时，保持正确的坐姿和适当休息非常重要。避免久坐久站，每隔1小时左右起身活动一下。坐着时可使用中空的坐垫或软枕，减少对肛门的压迫。卧床休息时，可采取侧卧位，减轻肛门部位的压力。充足的休息能帮助身体恢复，缓解疼痛。

二、日常护理的止疼与预防措施

（1）饮食调节：从内部减轻负担

合理的饮食能减少对痔疮的刺激，缓解疼痛。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，膳食纤维能促进肠道蠕动，保持大便通畅，避免便秘加重痔疮疼痛。同时，要多喝水，每天保证1500-2000毫升的饮水量，使大便软化。避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和酒精，这些食物会刺激肛门黏膜，加重充血水肿。