寒潮来袭，高血压患者如何稳血压？监测与用药关键要点在这里
随着寒潮频繁来袭，气温骤降成为常态。对高血压患者而言，低温环境如同“隐形挑战”——寒冷刺激会导致血管急剧收缩，外周血管阻力增加，进而引发血压波动甚至飙升，增加心脑血管意外的风险。据临床数据显示，寒潮期间高血压患者血压平均升高5-10mmHg，脑卒中、心肌梗死等并发症发生率较平时上升30%。因此，掌握科学的血压监测方法和用药原则，是高血压患者安然度过寒潮的关键。冬季如何稳定血压？
一、寒潮致血压波动的核心机制与风险信号
低温环境对高血压患者的影响并非单一因素作用，而是生理调节与病理状态共同叠加的结果。
1.血管收缩与血压升高的连锁反应
人体遇冷时，交感神经会自动激活，促使肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加。这些激素会导致全身小动脉收缩，血管管腔变窄，血液流动阻力增大，从而使血压升高。对于高血压患者，由于血管本身弹性较差、调节能力减弱，血压波动幅度会更明显，部分患者收缩压甚至可能升高20mmHg以上。这种急剧的血压变化会加重心脏负担，同时对血管壁造成更大压力，易诱发血管内皮损伤、斑块破裂等问题。
2.需警惕的危险信号
寒潮期间，高血压患者若出现头晕头痛、视物模糊、胸闷心悸、肢体麻木无力等症状，需高度警惕血压异常波动。此外，夜间血压升高(夜间收缩压较日间升高超过10mmHg)、清晨血压峰值提前或幅度增大，也是心脑血管事件的重要预警信号。尤其是老年高血压患者和合并糖尿病、肾病等基础疾病的人群，对血压波动的耐受性更差，出现上述症状时需及时干预，避免延误病情。
二、血压监测：精准掌握波动规律
寒潮期间，高血压患者的血压监测需从“常规监测”升级为“精准监测”，通过科学的监测方法及时捕捉血压变化。
1.监测时间与频率的优化
建议每天固定3个时间点监测血压：清晨起床后1小时内(服药前、早餐前、排尿后)、下午4-6点、睡前1小时。其中清晨血压是全天血压的“风向标”，对心脑血管风险预测价值最高。寒潮期间可适当增加监测频率，如出现头晕等不适症状，应随时测量。每次测量需连续测2-3次，间隔1-2分钟，取后两次读数的平均值，以减少误差。
