秋冬呼吸病高发！3个核心问题帮你搞懂防护，流感疫苗必看

3.传播与危害不同

普通感冒传染性较弱，多通过近距离飞沫或接触传播，一般不会引起大规模流行；流感传染性极强，主要通过飞沫传播，容易在学校、托幼机构、养老院等人群密集场所引发暴发流行，对身体健康的危害远大于普通感冒。

三、基础问：秋冬呼吸系统疾病防护重点有哪些？做好4点

1.注意个人卫生

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫传播；定期对家中常用物品表面进行清洁消毒。

2.减少聚集与通风

流感流行期间，尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，如商场、影院等；家中和工作场所要经常开窗通风，每天通风2-3次，每次通风30分钟以上，保持室内空气新鲜。

3.增强自身免疫力

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，避免辛辣油腻食物；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

4.做好保暖与防护

秋冬昼夜温差大，要及时根据气温变化增减衣物，避免受凉；外出时可佩戴口罩，尤其是在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，能有效减少病毒吸入。

秋冬呼吸系统疾病防护是一项系统工程，既要明确流感疫苗每年接种的必要性，也要学会区分普通感冒与流感，更要落实好日常防护措施。对于老人、儿童等重点人群，需格外重视防护工作，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，应及时就医，避免延误病情。只有科学防护、积极应对，才能安然度过秋冬呼吸系统疾病高发期。