手指“咔咔”响还疼 腱鞘炎的秘密终于被我扒明白了

手腕转动时“咔咔”响，手指弯曲后难以伸直，用力握东西还会刺痛……这些恼人的症状，很可能是腱鞘炎在作祟。作为困扰现代人的常见疾病，腱鞘炎究竟是怎么发生的？哪些行为容易“招惹”它？今天就来详细聊聊这个让人又疼又烦的病症。

一、腱鞘炎的“幕后推手”：这些因素正在悄悄“使坏”

（一）过度使用与劳损

1、职业因素

长时间重复同一动作的职业人群容易患上腱鞘炎。比如长时间打字的办公室文员，手指频繁屈伸，肌腱与腱鞘反复摩擦；手工劳动者、乐器演奏者，手部长期高强度活动，都会增加腱鞘的负担，诱发炎症。

2、日常不良习惯

沉迷手机游戏、长时间刷短视频，手指不停点击屏幕；过度做家务，如长时间揉面、拖地，手腕反复用力，这些行为都会让腱鞘在不知不觉中“受伤”。特别是中老年人，腱鞘功能随年龄增长逐渐退化，过度使用更容易引发腱鞘炎。

（二）外伤与感染

1、急性外伤

手腕、手指受到撞击、扭伤等急性外伤，可能直接损伤腱鞘，引发炎症。例如摔倒时用手撑地，力量传导到手腕，导致腱鞘受损。

2、感染因素

手部皮肤破损后，细菌入侵腱鞘，引发化脓性腱鞘炎。不过这种情况相对少见，通常与伤口处理不当有关。

（三）其他因素

1、疾病影响

类风湿性关节炎、糖尿病等全身性疾病，会影响身体的免疫功能和代谢，增加腱鞘炎的发病风险。类风湿患者的免疫系统会攻击自身组织，腱鞘也可能成为“受害者”。

2、年龄与性别

腱鞘炎在中老年人中更为常见，尤其是女性。这与女性手部肌肉、肌腱力量相对较弱，且更年期后激素水平变化导致组织修复能力下降有关。二、不同类型腱鞘炎：症状各有“特点”

（一）狭窄性腱鞘炎

1、手指腱鞘炎