膝盖“闹罢工” 半月板损伤治疗全攻略

膝盖作为人体最复杂的关节之一，半月板就像其中的“减震器”，默默承受着运动和日常活动带来的压力。一旦半月板损伤，上下楼梯疼痛、走路卡顿等问题接踵而至，严重影响生活质量。面对这种情况，半月板损伤治疗方法有哪些？别慌，这份半月板损伤治疗全攻略，帮你科学应对！

一、明确损伤程度：治疗的“指南针”

在确定治疗方案前，准确判断半月板损伤的程度至关重要。通常需要借助膝关节磁共振成像（MRI）检查，将损伤分为三度。一度损伤属于早期，半月板内部出现轻微的信号改变，但表面结构完整；二度损伤时，信号改变有所延伸，但仍未累及关节面；三度损伤最为严重，半月板出现撕裂，裂口累及关节面，可能引发卡顿、交锁等明显症状。只有明确损伤程度，才能“对症下药”，制定合适的治疗方案。

二、保守治疗：轻中度损伤的“温和疗法”

（一）休息制动

一旦确诊半月板损伤，减少膝关节的负重和活动是首要任务。对于轻度损伤患者，建议使用膝关节支具或护膝进行固定，限制膝关节的屈伸活动，为半月板修复创造稳定的环境。急性损伤期，尽量避免长时间站立、行走，必要时可借助拐杖辅助行动，给受伤的半月板“放个假”。

（二）物理治疗

冰敷与热敷交替：在损伤初期（48小时内），采用冰敷可使血管收缩，减少局部出血和肿胀，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。48小时后，改为热敷，促进血液循环，加速淤血和炎症吸收，同样每次15-20分钟，每天3-4次。

电疗与超声波治疗：通过电刺激促进局部肌肉收缩，改善血液循环；超声波则能深入组织，减轻炎症反应，缓解疼痛，在专业康复机构进行，效果更佳。

（三）药物治疗

口服药物：非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，能有效减轻炎症反应，缓解疼痛；部分患者还可遵医嘱服用氨基葡萄糖，促进软骨细胞的修复和再生，改善半月板的营养状况。

外用药物：涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或贴敷活血化瘀的膏药，可使药物直接作用于患处，起到消肿止痛的作用。