谁懂啊！入秋就被“烂嘴角”缠上，又痛又影响颜值？这份自救指南快收好

入秋后，不少人会遭遇反复“烂嘴角”的困扰，表现为嘴角发红、干燥、脱皮，严重时出现裂口、渗液甚至疼痛，影响进食和说话。这种情况在医学上称为“口角炎”，秋季高发与气候特点、饮食习惯、生活方式等多种因素相关。入秋后气温下降、空气湿度降低，人体易受外界环境影响出现生理变化，若护理不当，口角炎便容易反复发作。了解入秋后反复“烂嘴角”的原因，掌握科学的改善方法，能有效减少不适，预防复发。秋季烂嘴角怎么办？下面，我们从高发原因、改善措施、预防要点三个层面详细解析。

一、入秋后反复“烂嘴角”的高发原因

1.秋季气候干燥导致黏膜缺水

入秋后降水减少，空气湿度显著下降，人体皮肤和黏膜的水分蒸发速度加快。嘴角部位的皮肤黏膜较薄，皮脂腺分布少，更容易出现干燥缺水。长期处于干燥状态下，嘴角皮肤黏膜的屏障功能受损，易出现开裂、脱皮，为细菌或真菌滋生创造条件，进而引发炎症，导致“烂嘴角”反复发生。

2.营养缺乏影响黏膜修复

秋季若饮食结构不均衡，易导致维生素B族(尤其是维生素B2)、维生素C及锌等营养素缺乏。维生素B2参与细胞代谢，对皮肤和黏膜的修复至关重要，缺乏时会导致口角黏膜上皮细胞生长异常，出现口角炎；维生素C能促进胶原蛋白合成，增强黏膜抵抗力；锌元素缺乏则会影响免疫功能和细胞修复能力，三者缺乏均会增加“烂嘴角”的发病风险，且易导致症状反复。

3.不良生活习惯加重刺激

频繁舔嘴角是导致“烂嘴角”反复的常见诱因。舔嘴角时，唾液中的淀粉酶会残留在嘴角皮肤表面，水分蒸发后淀粉酶浓度升高，会刺激皮肤黏膜，加重干燥和损伤。此外，用手撕嘴角脱皮、进食过烫或辛辣刺激性食物、熬夜导致免疫力下降等习惯，也会进一步刺激嘴角黏膜，诱发或加重“烂嘴角”症状。

二、反复“烂嘴角”的科学改善措施

1.局部护理：保持湿润与保护黏膜

避免用舌头舔嘴角或用手撕扯脱皮，防止进一步损伤。可使用温和的润唇膏或医用凡士林涂抹嘴角，保持局部皮肤黏膜湿润，减少水分蒸发，促进裂口愈合。若嘴角出现轻微红肿疼痛，可适当涂抹具有保湿舒缓作用的天然成分产品，但需避免使用刺激性强的护肤品或药膏。