秋季传染病防控指南：从类型到措施，干货满满学起来

3.人体免疫力季节性波动

秋季昼夜温差大，人体易受凉，导致免疫力暂时下降。同时，从夏季到秋季，身体需要一个适应过程，在此期间免疫系统功能相对薄弱，更容易受到病原体的侵袭，增加了感染传染病的概率。

三、科学预防秋季传染病：这些措施要做好

1.做好个人卫生，切断传播途径

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，尤其在饭前便后、接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部捂住口鼻，避免飞沫传播；避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻等部位。对于消化道传染病，要注意饮食卫生，不吃生冷不洁食物，不喝生水，生熟食物分开存放和加工。

2.保持环境卫生，加强通风消毒

定期对居住环境进行清洁消毒，尤其是门把手、开关、桌面等高频接触部位；每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，保持室内空气新鲜。在学校、办公室等集体场所，要配合做好环境消毒和通风工作，减少病原体滋生和传播。

3.增强自身抵抗力，提高免疫水平

合理安排饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高身体抵抗力。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

4.及时就医，避免延误病情

若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等疑似传染病症状，应及时到正规医院就诊，避免自行用药。就诊时要佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，减少交叉感染的风险。如果身边出现传染病患者，要做好隔离防护措施，避免密切接触。

总之，秋季传染病虽然高发，但只要我们了解其特点，采取科学有效的预防措施，就能有效降低感染风险。养成良好的卫生习惯，增强自身抵抗力，是预防传染病的关键。让我们共同做好防控工作，健康度过秋季。