心跳加快咋回事 医生表示和这五个因素有关

成年人的心跳在安静、清醒状态下为60-100次/分，出现心跳加快或者过慢都会导致身体出现不适，当心跳加快后，部分人出现心慌、胸闷等症状，那么心跳加快的原因有哪些?心跳加快之后要怎么做才能缓解不适症状?

心跳加快的原因有哪些

1、正常生理现象

有时候心跳加快是一种正常的生理现象，比如运动之后，当我们的身体经过剧烈运动之后，会出现心跳加快的情况，因为运动的过程中会激活交感神经，导致肾上腺激素和多巴胺的水平升高造成心跳加快，当我们情绪激动时也会出现心跳加快的情况，孕妇的心跳也比普通人要快，因为这些因素导致的心跳加快是一种正常现象，不需要太过担心。

2、药物的作用

部分药物服用之后也会导致心跳加快，比如肾上腺素、甲状腺素，但是这种原因导致的心跳加快是暂时性的，通常停药之后就可以缓解。如果服药之后心跳加快导致身体非常不适，可和医生反馈，更换成其他药物，减轻身体的不适症状。

3、心血管疾病

部分心脏疾病也会导致心跳加快，比如心肌炎、心力衰竭等，心跳加快是这些疾病的典型症状，建议及时去医院进行检查和治疗，如果是因为心血管疾病导致了心跳加快，严重时会导致心跳处于150-250次/分，可能引发休克。

4、压力过大

精神因素也会导致心跳加快，比如长期处于压力大、焦虑的状态，会导致体内的肾上腺素和皮质醇激素水平升高，导致心率加快。当情绪平稳之后，心跳加快的症状也会明显缓解。

5、甲状腺激素水平升高

甲状腺分泌的激素对身体的多种器官都有调节作用，如果甲状腺激素水平降低，会导致心跳减慢，甲状腺激素水平升高则会导致心跳加快。如果长期心跳加快，建议检查是否患有甲亢。

如何缓解心跳加快

1、进行适量运动

想要降低心跳，较为有效的方法就是进行适当运动，但是运动时要注意运动量，老年人建议进行轻缓的运动，比如散步、练习八段锦等。如果在运动停止之后，心率还是超过每分钟100次，建议减轻运动强度。

2、采用屏气法

当心跳加快时可以采用屏气法，先深吸一口气，屏住之后再用力呼出，还有一种方法是先呼一口气，屏住气，再用力吸气，这两种屏气法都可以有效缓解心跳加快的不适，但是效果因人而异，建议在医生的指导下进行。

3、积极治疗心血管疾病

如果是因为患有心血管疾病导致心跳加快，建议先治疗心血管疾病，疾病控制好之后心跳加快的情况也会有所缓解。

结语：心跳加快会让我们感觉到非常不适，因此建议采取措施来缓解。如果采用上述方法缓解心跳加快的效果不佳，建议尽快就医治疗，以免延误就医时机，对健康造成不良影响。

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