感染之后出现“水泥鼻”怎么办 教你三招快速缓解

多数感染者在感染期间会出现发烧、咽痛、鼻塞等症状，这些症状让我们感觉非常不舒服，一些患者将鼻塞形象的比喻成“水泥鼻”，如果出现了“水泥鼻”怎么做才能缓解呢?发烧也是常见的症状，出现发烧症状除了吃退烧药，还有什么方法可以帮助退烧呢?

“水泥鼻”如何缓解

1、 盐水洗鼻

如果出现了鼻塞的症状，可以用盐水冲洗，盐水冲洗可以将鼻涕、病毒、细菌等刺激物冲走，降低局部可导致炎症的物质的浓度，让呼吸更加通畅。如果家中没有吸鼻器，可以用手将冲洗液捧到鼻子前，轻轻用鼻子将水吸进入鼻腔，之后再擤出来，反复这样做，也可以起到洗鼻子的效果。洗鼻时一定要注意方式方法的正确，避免因为方法错误对身体造成伤害。

2、 热压

如果家里没有洗鼻器，也没有冲洗液，可以将毛巾用热水浸湿，拧干之后敷在鼻子上，手指可以按压住鼻子部位，这样做可以缓解鼻窦充血，对于鼻塞症状也有很好的缓解作用。

3、 使用加湿器

如果鼻塞症状较为严重，也可以用微量的湿气来缓解鼻部的不适症状，或者将室内的空气湿度增加到40%左右，鼻子也会感觉到舒服一些。

发烧怎样缓解

1、 温水擦拭

发烧温度没有达到38.5摄氏度时，用温水擦拭来降温，此时要注意不可以用凉水擦拭，可以用32-34度的水来擦拭腹股沟、腋窝、颈部等部位，水分蒸发的同时会带走热量，可以给身体降温。需要注意不要用温水对腹部、后背、后脑等部位进行擦拭，这些部位对于热量比较敏感，擦拭之后可能引起不适。

2、 冰袋降温

如果发热时体温超过了39摄氏度，可以用冰袋冷敷或者冷毛巾对腋窝、腹股沟等部位进行擦拭，这些部位有大动脉，擦拭之后可带走热量。如果用冰袋降温，可以将冰袋用干毛巾包裹起来，避免冰块直接和皮肤接触，引起不适。

3、 多饮水

发烧时体内热量较高，在整个过程中身体会出汗，此时会丢失很多水分，可以少量多次饮水来缓解，饮水可加快身体的新陈代谢，从而加快散热的速度。多喝水还能产生更多的尿液，尿液的排出也可以带走热量，还能将体内的毒素、病毒、细菌排出。但是要注意，不可一次喝水过多，如果24小时内饮用3-4升水，可能导致排出的水分比摄入的水分少，从而引起水潴留，诱发水中毒。

结语：鼻塞和发烧都是感染新冠病毒可能出现的症状，如果出现了鼻塞，建议大家可以对鼻腔进行冲洗，还可以用热毛巾敷一敷，对缓解症状有较好的效果。发烧之后除了服用退烧药，还可以用温水擦拭来降温，此外，还要适量补充水分，避免体内电解质紊乱。

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