碳酸饮料会引发痛风吗 想预防痛风要这样做

想要预防痛风还要注意哪些事项

1、限制嘌呤的摄入量

想要预防痛风，首先要控制好血尿酸的含量，如果摄入了过量的嘌呤就会导致血尿酸的水平升高，尤其是本身尿酸水平比较高的朋友，更好控制好血尿酸的值。

2、戒酒

酒精中含有大量嘌呤，而且饮酒会降低肾脏排泄尿酸的能力降低。还要注意少吃辛辣刺激性的食物。

3、以碱性食物为主

尿酸在碱性环境下比较容易溶解，所以平时可以多吃一些碱性食物，比如蔬菜、水果、坚果等食物。此外，维生素B和维生素C的摄入也能促进体内淤积的尿酸盐溶解。

4、多饮水

多喝水也有助于促进尿素的排泄，建议大家每天摄入足量水分，还要注意少量多次饮用。

5、减肥

体重超标的朋友需要尽快将体重减至标准范围，才能降低患痛风的几率。

结语：痛风会导致关节出现红、肿、热、痛等症状，严重时还会影响活动。经常喝碳酸饮料也有会诱发痛风，建议大家平时少喝碳酸饮料，多喝白开水来补水。建议大家一定要注意饮食，少吃高嘌呤的食物，降低体内血尿酸值。

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