脂肪肝如何消除 做好这几件事让脂肪肝无影无踪

2、辛辣食物

大多数患者都是湿热体质，辛辣的食物会生湿热，患者吃了对病情不利，所以患者要清淡饮食，辣椒、花椒、大料、辣酱、咖喱等食物要远离。

3、油炸食品

油炸的食物难消化，患者吃油炸食品也会给肝脏带来很大影响，所以炸鸡、炸鱼、香辣虾等食物要避免食用，要用蒸、煮、炖的方式烹饪食物。

4、高蛋白质食物

患者的肝功能下降，吃高蛋白食物会加重肝脏的负担，非常不利于疾病的治疗，所以患者摄入蛋白质要适量的，鸡蛋、牛肉、鱼虾、海参、鸡等高蛋白的食物要适量摄入。

5、高糖食物

含糖量高的食物患者要少吃，如白糖、麦芽糖、果酱、糖果、蜜饯、巧克力、果汁、蛋糕、甜点等。摄入过多的糖分，会对肝脏代谢造成负担，过多的糖分不能被身体有效吸收，在体内转化为脂肪，会加重疾病。

脂肪肝是怎么回事

1、肥胖

大多数肥胖的人都患有脂肪肝，这是由于人体内的脂肪组织过剩，导致肝脏周围的脂肪淤积过多，从而影响到肝功能的运转，久而久之，就会出现脂肪肝。过度肥胖的人在平时要减肥。在减肥的过程当中，要少食多动，长期坚持。

2、营养不良

长期的营养不良就会使体内的蛋白质缺乏，而蛋白质缺乏就会引起脂肪肝，在日常均衡的饮食，不要偏食厌食，只有合理的饮食，才能够保持营养均衡，才能够预防脂肪肝疾病的出现。

3、长期饮酒

酒精会影响到肝功能的代谢，对肝也具有毒性作用，长期的饮酒就会导致脂肪肝。大家在平时要少饮酒或者是不饮酒。

4、糖尿病

糖尿病在发生以后，身体内的葡萄糖分泌减少，就会造成新陈代谢紊乱，使脂肪酸淤积在肝内而引起脂肪肝。

结语：脂肪肝是常见的一种肝脏疾病，不仅仅是肥胖患者才有脂肪肝。出现了脂肪肝之后要及时进行治疗，平时多运动、保证健康的生活作息、健康的饮食，这样才能让脂肪肝恢复更快。