贫血的症状 6个症状提示你身体开始缺血了

贫血这种疾病主要出现在女性和老年人身上，轻微的贫血没有什么症状，所以患者一般不会察觉到。如果贫血总是存在，会影响到身体的健康，此时要怎么办呢?导致贫血的原因有很多，大家要注意一下。

贫血的症状

1、容易疲劳。贫血患者身体会有缺少氧气的情况，稍微运动就会有气喘吁吁的情况，如果症状比较严重，会有疲劳的症状，如果不能尽早的治疗，会给身体造成很大的负担。

2、晨起困难。身体中缺少氧气，很有可能会大脑缺氧，此时患者会有头晕的症状，部分患者在早上起床会比较困难，如果症状严重的人，还会存在晕眩的情况。

3、脸色不好。贫血患者基本都有脸色不好的症状。主要是身体中血红蛋白含量逐渐降低，会让血液的颜色变浅，然后身体中供氧不足，血液循环会受到阻碍，所以面部会有暗沉的症状。

4、食欲不振。因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能，继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。

5、吞咽困难。贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题，不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。

贫血的原因

1，再生障碍性贫血。根据相关的研究显示如果出现再生障碍性贫血很有可能是肝肾疾病或者白血病的症状，建议提高警惕。

2，疾病。如果人们本身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或者胃和十二指肠出血均会有可能诱发贫血的问题，建议在生活中多加注意。

3，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。

4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致贫血的症状出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。

5，失血过多。如果失血过多很容易导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和慢性，如果急性大量出现会危及生命，因此一定要多加注意。

6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界刺激有关。

7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。

贫血怎么办

1.饮食的调摄

大家应该多吃一些绿色蔬菜，已经很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是大家不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，可以适当的口服一些稀酸盐，因为盐酸可以将食物当中的铁游离化，可以增加铁元素的溶解度，如果我们多吃一些维生素c的话，也可以促进食物的铁元素的吸收，在做饭的时候好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的过程当中，铁就会溶于食物当中，所以大家平常应该用铁锅做饭。

2.生活的调理

不管工作压力有多大，必须要保持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要适当的参加一些体育运动，做起来的时候应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。

3.食疗补血

莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。

将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。

结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道出现什么情况是得了贫血了。贫血患者可以通过食疗改善症状，多吃一点能为身体补充血液的食物，要减少喝茶的情况。