发烧怎么缓解 5种治疗方法效果不比药物差

发烧可以说是很常见的一种疾病，身体在发烧后会有很多不适的症状，也会影响到人们的工作和生活，一旦出现了发烧要怎么缓解呢?导致人们发烧的原因有很多，可能是着凉了，也可能是病毒入侵。发烧的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

发烧怎么缓解

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，在发烧后都应该要饮用白开水，这样对于缓解不适症状有一定的好处。在感冒初期的时候，身体的免疫系统会与病毒做斗争，此时大量的饮用白开水会增加身体排出废弃物，也能为身体补充水分。

2、热水泡脚

发烧的朋友在生活中可以用热水泡脚，这样对于缓解发烧和感冒有一定的效果，大家在热水泡脚的时候，还可以加入一些生姜，这样能促进身体出汗。在泡脚的时候要将温度控制在40摄氏度左右，这样能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

大家在发烧的时候身体会比较虚弱，保证充足的睡眠是非常有必要的。发烧的时候注意休息，能很好的改善发烧症状，在睡觉的时候应该要盖上被子，睡一觉出出汗会感觉身体舒服很多，也能减少发烧带来的不适症状。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

发烧的原因

1、发烧时出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，一般是消化系统感染、腹泻、肠炎、急性阑尾炎、伤寒等引起的。如果有疼痛、发红、化脓或出现溃疡，那么可能是感染中耳炎、扁桃体炎等。

2、上呼吸道感染后发烧，主要症状是：感冒、扁桃体炎、肺炎、脑膜炎等，而且还会伴有流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛、头痛、昏迷等，所以在出现上述症状时，一定要做ct检查。

3、受到一些惊吓：如果家里面的人因为受到了惊吓而引发了身体上出现发烧的症状，这种一般不需要治疗就会很快痊愈。

5、发烧时如果有咽喉疼痛、流鼻涕、咳痰等症状，同时还有伴随鼻塞、咽红肿、皮疹等，那么这种发烧是呼吸道感染的可能性较大，除此之外还有上呼吸道传染病、感冒、肺炎、麻疹、风疹等，也会伴随以上情况。

6、出痘：出痘疹时发烧是人体在体内对于病毒产生一些免疫力而引起，就像是种地的时候在种子发芽时，温度就会随之升高一样，这种现象其实是正常的。所以在出痘疹时出现了发烧的情况其实是不需要退烧的，此时只要多注意在发痘疹期间的饮食即可，因为在痘疹发完之后，发热的情况也就会自然而然的消退，此时身体就能够对痘疹产生完整的免疫力，避免以后再次生病。

发烧吃什么

1、稀软食物

人体在发烧时，体内消化系统是比较不好的，那么，就要多摄入一些易消化的食物，比如小米粥，面条等。另外，辛辣食物好不要摄入，因为会不利于病情的恢复。

2、水

水也是缓解感冒发烧的食物之一，因为它可以帮助加速排出体内的毒素，使疾病更快的痊愈，而且它还可以补充感冒发烧时体内丢失的水分。所以平常身边的人说多喝水是有一定的道理的，后水的温度也不可以过凉，以温开水佳。

3、新鲜蔬果

新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。

4、鸡汤

鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，后可以获得痊愈。而且有一些研究表明，鸡肉、鸡汤里包含了多种人体所必需的氨基酸，它们可以帮助人体有效的抵抗外来的感冒发烧病毒，帮助治疗人体的感冒发烧。

5、鲜果汁

鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，夏天时喝西瓜汁可以有效的补充体内丢失的水分，它也有清热解毒的功效。在秋冬的时候，梨汁则是一种不错的选择，它有润肺祛痰的功效。多喝也是可以有效缓解发烧带来的身体不适。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能缓解发烧了，在平时大家应该要护理好自己的身体，及时预防发烧或是感冒等情况，生活中要为身体补充需要的营养，一旦出现了发烧要尽早的治疗。