发烧如何改善 4种降温方法会让你满意

发烧是很多人都会遇到的情况，人体温过高的话，就是发烧了，发烧后身体会有不适的症状，也会影响健康程度，发烧后要如何改善呢?引起人们发烧的原因有很多，可能是病毒问题，也可能是恶性疾病。发烧的朋友要注意自己的饮食，吃什么好呢?

发烧如何改善

1、冷敷降温

如果只是因为感冒引起的发烧，此时可以用手摸额头，感觉到有一点烫的话，比较简单的处理方法，就是用冷水浸湿毛巾，拧干放在我们的额头上，然后隔一会需要将毛巾拿下来再敷一下，躺着睡会儿，如果发高烧的话，就不要盖太多的棉被了。

2、生姜驱寒

因为着凉导致发烧身体难受的话，此时大家需要为身体驱寒，想要发烧快速的缓解，那么首先驱寒凉，此时就少不了生姜了，发烧的人可以用生姜煮水喝，如果感觉单单喝生姜水太辣口的话，那么可以选择用可乐来煮生姜水喝。

3、泡热水澡

发烧的时候，大家会感觉自己的身体非常难受，不过多数人的意识还是清醒的，此时还可以走动，大家可以选择用热水澡，这样做身体会舒服很多，不过要注意泡澡的时间，一定不能太长，以免泡着泡着就晕倒了。

4、赶紧就医

如果你是持续性的高烧，用了很多的解决方法，这发烧的问题都没有好转的话，那就赶紧就医，千万别拖，这有可能不是简单的感冒问题，你得重视了。

发烧的原因

1、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。

2、变态反应疾病。比如药物热以及风湿热等，需要引起大家的注意。生活中结合相关起因做好发热的预防工作，出现疑似症状时，应当立即展开治疗工作。

3、感染因素。比如全身性感染，多见于粟粒型结核与播散性结核、其他感染等，均会导致发热的出现，伤害到患者的健康。另外还有局限性感染，多见于肝脓肿、胆道感染、盆腔脓肿等，都会提高发热的病发率，导致患者的体温升高，引发头痛、头晕出现。

4、其他疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺危象等，都有可能出现发热不适的症状，影响到患者的生活，且会给全身健康带来严重的伤害。

发热的起因复杂，一旦发病应当针对病因加以治疗。正常情况下不急于使用解热药物，对于高热严重的患者，应当合理使用降温药物，改善患者发热不适的症状。

发烧吃什么

1、稀软食物

人体在发烧时，体内消化系统是比较不好的，那么，就要多摄入一些易消化的食物，比如小米粥，面条等。另外，辛辣食物好不要摄入，因为会不利于病情的恢复。

2、水

水也是缓解感冒发烧的食物之一，因为它可以帮助加速排出体内的毒素，使疾病更快的痊愈，而且它还可以补充感冒发烧时体内丢失的水分。所以平常身边的人说多喝水是有一定的道理的，后水的温度也不可以过凉，以温开水佳。

3、新鲜蔬果

新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。

4、鸡汤

鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，后可以获得痊愈。而且有一些研究表明，鸡肉、鸡汤里包含了多种人体所必需的氨基酸，它们可以帮助人体有效的抵抗外来的感冒发烧病毒，帮助治疗人体的感冒发烧。

5、鲜果汁

鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，夏天时喝西瓜汁可以有效的补充体内丢失的水分，它也有清热解毒的功效。在秋冬的时候，梨汁则是一种不错的选择，它有润肺祛痰的功效。多喝也是可以有效缓解发烧带来的身体不适。

结语：上文已经为大家介绍发烧如何改善，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧了，在平时大家应该要注意保护好自己的身体，预防发烧症状出现，生活中要注意自己的饮食习惯，一旦出现了发烧情况，需要尽早的治疗。