腹泻怎么办 4种止泻方法用过的都说好

腹泻是很多人都会出现的症状，如果只是偶尔一次出现腹泻，大家不需要在意，但是持续出现腹泻会给身体带来很大的危害，有腹泻后要怎么办?如果腹泻一直不好，那么大家需要知道引起腹泻的原因。腹泻的患者要为身体补充营养，吃什么好?

腹泻怎么办

1、喝热水

一旦出现了腹泻的情况，患者应该要经常喝水，拉肚子症状严重的话，会导致身体的电解质会出现严重的紊乱，那么就会出现缺水症状，所以此时比较好的方法，就是经常喝热水。补充大量的水分能够很好的缓解身体缺水的问题，也能够改善紊乱的电解质。

2、正确用药

引起人们腹泻的原因有很多，所以大家在治疗腹泻的时候，一定不能乱用药物 ，不然很有可能会加重腹泻的症状。如果是因为病毒或细菌原因引起的腹泻，那么需要通过药物治疗，只是普通原因导致的拉肚子，是不需要吃药的，待体内的毒素排完后症状会明显好转。

3、清淡饮食

拉肚子的人要注意自己的饮食，生活中需要多吃一点清淡的流质食物，像是白面汤、小米汤，也可以适当的饮用鸡汤，这样能够为身体补充营养。还有在拉肚子的时候，人们的肠胃需要充足的休息时间，此时吃少油少盐的鸡汤能够改善症状。

4、按摩穴位

脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。

内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。

腹泻的原因

1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。

2、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

3、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。

4、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。

5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。

腹泻吃什么

1、腹泻可以吃面食

腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。

2、吃水果

腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。

3、补充维生素

适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

4、加盐的白粥

取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。

5、服用中成药调理

适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，有腹泻的人要注意自己的饮食，多吃一点清淡易消化的食物，平时也要护理好自己的肠胃，不能有着凉或是不健康的饮食习惯。