发烧怎么办 6种降温方法建议你要收藏

生活中多数人都会有体温过高的情况，这个情况被人们称为发烧。发烧一种比较常出现的问题，一旦出现了发烧要怎么办?引起人们发烧的原因有很多，大家在平时需要特别的注意一下。发烧的朋友要为身体补充营养物质，吃什么好?

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，有发烧的情况，应该要及时的为身体补充水分，此时人们需要大量饮用白开水，这样对于改善发烧有很好的效果，在刚刚发烧的时候，自身的免疫细胞会和病毒作斗争，此时大家为身体补充白开水，就会加速身体废物排出。

2、热水泡脚

发烧的人可以直接用热水泡脚，这样能够很好的改善发烧问题，大家在泡脚的时候，可以往里面加入生姜等，这样就能够促使身体出汗。在泡脚的时候，需要将温度在40摄氏度左右为宜，这样不但能够能扩张血管，还可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

多数人会出现发烧，都是因为感冒导致的。这个时候患者会感觉自己的身体比较虚弱，此时大家要做的就是注意休息，充足的睡眠对于改善发烧有很好的效果，所以大家需要保证自己的睡眠时间，在睡觉的时候要盖上被子，出出汗，就会舒服很多。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

发烧的原因

1、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。

3、感染因素。比如全身性感染，多见于粟粒型结核与播散性结核、其他感染等，均会导致发热的出现，伤害到患者的健康。另外还有局限性感染，多见于肝脓肿、胆道感染、盆腔脓肿等，都会提高发热的病发率，导致患者的体温升高，引发头痛、头晕出现。

4、其他疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺危象等，都有可能出现发热不适的症状，影响到患者的生活，且会给全身健康带来严重的伤害。

发烧吃什么

1、鸡汤

鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，后可以获得痊愈。而且有一些研究表明，鸡肉、鸡汤里包含了多种人体所必需的氨基酸，它们可以帮助人体有效的抵抗外来的感冒发烧病毒，帮助治疗人体的感冒发烧。

2、稀软食物

人体在发烧时，体内消化系统是比较不好的，那么，就要多摄入一些易消化的食物，比如小米粥，面条等。另外，辛辣食物好不要摄入，因为会不利于病情的恢复。

3、水

水也是缓解感冒发烧的食物之一，因为它可以帮助加速排出体内的毒素，使疾病更快的痊愈，而且它还可以补充感冒发烧时体内丢失的水分。所以平常身边的人说多喝水是有一定的道理的，后水的温度也不可以过凉，以温开水比较好。

4、新鲜蔬果

新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。

5、鲜果汁

鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，夏天时喝西瓜汁可以有效的补充体内丢失的水分，它也有清热解毒的功效。在秋冬的时候，梨汁则是一种不错的选择，它有润肺祛痰的功效。多喝也是可以有效缓解发烧带来的身体不适。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够快速的退烧了。在平时大家应该要注意护理好自己的身体，保证充足的睡眠，还可以经常为身体补充水分，一旦出现了发烧的情况，大家需要尽早的治疗。