发烧怎么办 教你5种安全又可靠的退烧方法

在生活中发烧是普遍存在的情况，引起人们发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，发烧之后身体会有多种不适的症状，人体也比较虚弱，发烧之后患者应该要怎么办呢?发烧的朋友需要注意自己的饮食，吃什么食物比较好呢?

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，一旦出现了发烧的情况，都应该要大量的饮用白开水，这样能够缓解发烧的问题。尤其是在发烧初期的时候，人体中的免疫细胞会和病毒作斗争，如果此时患者能够大量的饮用白开水，很有可能会加速身体废物排出。

2、热水泡脚

一旦出现了发烧的情况，大家可以适当的用热水泡脚，这样对改善发烧有很好的效果，发烧的朋友要在脚盆里加入生姜等，这样就能够促使身体出汗。泡脚的水温需要设置在40摄氏度左右为宜，经常泡脚既能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

发烧之后大家会感觉自己的身体非常难受，并且身体也会非常虚弱，这个时候大家应该要注意适当的休息，一定要保证充足的睡眠，良好的睡眠能够改善发烧和感冒的症状，大家在睡觉的时候，要盖上被子，出出汗，这样发烧的症状就会减轻。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

发烧的原因

1、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。

2、变态反应疾病。比如药物热以及风湿热等，需要引起大家的注意。生活中结合相关起因做好发热的预防工作，出现疑似症状时，应当立即展开治疗工作。

4、其他疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺危象等，都有可能出现发热不适的症状，影响到患者的生活，且会给全身健康带来严重的伤害。

发烧吃什么

1.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

2.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

3.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

4.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的症状了，在平时大家需要护理好自己的身体，减少发烧情况的出现，平时大家应该要适当的泡脚，能够提高身体的免疫力，这样能够预防发烧。