发烧怎么办 7种立竿见影的退烧方法要知道

发烧是每个人都会遇到的一个问题，引起人们发烧的原因有很多，很多疾病都会导致体温升高的现象，也会让人们感觉非常难受，影响到大家的工作和生活，一旦出现了发烧之后应该要怎么办呢?发烧的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子在发烧的时候，都应该要大量的喝白开水，这样对于缓解感冒和发烧有比较好的效果，特别是在感冒和发烧初期的时候，人体中的免疫细胞会和病毒会作斗争，如果这个时候大家大量的饮用白开水会加速身体废物排出。

2、热水泡脚

发烧的朋友在平时可以用热水泡脚，这样能够很好的缓解发烧的症状，大家在发烧的时候，还可以在脚盆里加入生姜等，这样能够促使身体出汗。泡脚的温度应该设置在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚能够有效的扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

对于有发烧的人来说，在平时应该要保证充足的睡眠，主要是因为大家在感冒的时候，会发现自己的身体比较虚弱，这个时候大家应该要注意休息，只有保证良好的睡眠，才能够很好的缓解发烧，大家在睡觉的时候要盖上被子，出出汗。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

7、头部冷敷

可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。

发烧的原因

原因之一

发烧的症状实际上有可能是许多病症的，但多以感染(病菌、病毒感染等)为数多，能够根据一些物理退烧的作法来减轻病症，应当尽早查清原因后在用药治疗。

原因之二

原因之三

造成发热的原因是许多的，病毒性感冒造成的发热一般会在一周内病况明显改善的，而继发性病菌感染造成的发热一般是能够根据血常规化验发觉存有出现异常的状况，轻微的支气管炎可能并并不是反复发热的原因。

原因之四

假如出現了发烧不退，或是是退下去又再次升高，反反复复，那便是流感毫无疑问了，它是病毒感染感染造成的，早期是病毒感染感染，中后期就会有复合型感染了，便是合拼病菌感染。

原因之五

如果是病菌感染造成就需要考虑到应用些抗病毒的药了，能够考虑到到医院查下血常规检查确立发烧的原因，随后开展对因医治，留意多温水擦浴减温，多喝水有利于退热。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，饮食方面应该要清淡一些，一旦出现了发烧的情况要尽早的治疗。