发烧怎么办 几种安全的方法帮你的身体“降降温”

发烧是很多人在平时都会经历或是遇到的一个问题，如果是因为感冒的原因引起的发烧，那么过几天就会好，不过还有其他的疾病也会引起发烧，一旦出现了发烧应该怎么办呢?发烧的人要注意自己的饮食习惯，此时吃什么比较好呢?

发烧怎么办

发现自己有发烧的情况，人们应该要重视。人们之所以会有发烧的情况，还是因为身体里有病灶，发烧也是身体的自我保护模式，主要就是通过提升自己的温度，使酶达到一个比较适宜的温度，这样能够很好的提高酶的活性，可以更好的杀菌。

大家一点出现了发烧的情况，不要只想着快速的退烧，大家应该要根据病因，然后要从跟不上解决病灶。对于发烧的人来说，刚开始发烧了，就是用各种治疗的手段去降温，那么自身就无法去杀灭病菌了，疾病依旧是存在的。

发烧，多数都是因为炎症导致的，所以大家在吃药的时候，应该要适当的加入一些消炎药，不然很有可能疾病无法根除病根，不过大家在吃药的时候一定不能乱吃，有一部分消炎药是非处方用药，大家在使用的时候需要经过医生才能用药。

退烧的办法就是多喝热水，因为喝热水不但能够溶解毒素，使毒素跟随尿液排出体外，还能够提升自身酶的活性，更好的杀毒。另外，喝完热水一出汗，很容易就退烧了。

有时吃完退烧药会出汗，这时好别出去，躺在被窝里睡一觉，把被子各个角落都盖严实，捂出汗来很快就能退烧。

如果吃药不见好转，可以去医院打一针，不过好不要输液，因为输液对身体的损害十分巨大，在国外，输一次液相当于做一次手术。吃药也要严格按照医生说的去吃，不要自己随便吃，否则吃出副作用就更不好了。

平时多吃些水果，水果里富含丰富的维生素，能够有效增强抵抗力，这样发烧时能够尽快退烧。注意多锻炼，增强自身体质，这样在面对病菌时才可以不容易生病。以上是自己总结多年来发烧时的经验，希望对各位有所帮助。

发烧的原因

1、常见的第一类原因就是感冒。身体着凉以后，身体会立马升高体温来进行自我调节。但是对于一些人比如说老人小孩，衣服穿少了或者睡觉时没有盖好被子，体温升高以后不容易降下来就会产生发烧的现象。普通的感冒可能还不能导致发烧。发烧主要的原因就是病毒性感冒。感冒时身体免疫力低下，病毒和细菌就会钻空子，导致感冒问题严重起来。

3、身体过度疲劳也会导致发烧。身体如果长期处于超负荷状态，体内免疫力就会变得低下，身体质量变弱就会开始发烧。

4、血液循环不畅会导致发烧。有一部分伤者在受外伤以后就会昏迷发烧，那是因为血液循环不畅的原因。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点能够为身体补充营养的食物，一旦出现了发烧要尽早的治疗。