胃寒怎么办 通过5种方式让你的肠胃暖起来

引起人们胃寒的原因有很多，常见的就是饮食习惯不正常，在生活中人们如果经常吃冷饮冰凉的东西，就会给肠胃带来危害，这个问题对女性朋友来说比较严重，有胃寒之后应该怎么办呢?大家可以通过饮食来改善胃寒的症状，吃什么好呢?

胃寒怎么办

适时添衣，注重保暖

对于患有胃部疾病的人来说，生活中需要护理好自己的肠胃，平时应该适当的为身体增添衣物，尤其是在昼夜温差比较大的时候，大家要注意肠胃的保暖，特别是在晚上睡觉的时候，人们应该要盖好被子，能够有效的避免胃寒的情况。

多吃温阳暖胃的食物

人体会有胃寒的症状，很有可能与平时的不当饮食有关。像是在平时人们经常暴饮暴食，，或是大家喜欢吃冷饮，常吃偏寒食物，那么胃部就会出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等多种不良的症状，长时间下去就导致胃寒。所以大家要注意调整自己的饮食做到定时定量，少食多餐。

适当调理情绪，平心静养

胃寒的出现和发展，其实与人的情绪、心态密切相关。在平时人承受比较大的压力，或是火气大的人那么很有可能会患上胃病。因此，要远离胃寒，大家在平时也需要讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，这样才能够有效的避免胃寒的出现。

减少惰性，多做运动

现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。

注意忌嘴，合理用药

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。导致胃寒的原因有很多，比如饮食不习惯，经常吃冷饮冰凉的东西都会导致危害，对于男性来说这个问题还不算是太严重，但是对于女性而言，到底应该如何解决是非常关键的

胃寒的原因

1、饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素