发烧怎么办 7种退烧方式比退烧药还好用

发烧感冒是每年人们都会遇到的问题。有的人可能会每年出现好几次，不管什么时候发烧，大家都会感觉身体虚弱也非常难受，发烧之后应该怎么办呢?引起人们发烧的原因有很多，疾病是常见的一个因素，发烧之后人们的胃口会下降，这个时候吃什么好呢?

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，发现自己有发烧的症状都需要大量的饮用白开水，大量的喝水对治疗感冒有很好的效果，尤其是在发烧的初期，人们身体的免疫细胞会和病毒作斗争，此时经常喝白开水会加速身体废物排出，还能够很好的为身体补充因为发热流汗导致的水分缺失。

2、热水泡脚

发烧的朋友在平时还可以用热水泡脚，这个方法对于缓解发烧有一定的好处，在平时大家还可以在脚盆里加入生姜等，这样做能够促使身体出汗。泡脚的水温应该保持在40摄氏度左右为宜，这样泡脚既能扩张血管，还能够减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

一旦发现自己有发烧的情况，大家此时身体会比较虚弱，所以人们应该要注意休息，特别是在睡眠方法，人们需要保证充足的睡眠，在睡觉的时候应该要盖上被子，发烧的患者多出出汗，睡一觉就会舒服很多，这样能够改善发烧的症状。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

7、头部冷敷

可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。

发烧的原因

2、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。

3、变态反应疾病。比如药物热以及风湿热等，需要引起大家的注意。生活中结合相关起因做好发热的预防工作，出现疑似症状时，应当立即展开治疗工作。

4、其他疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺危象等，都有可能出现发热不适的症状，影响到患者的生活，且会给全身健康带来严重的伤害。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的身体，多吃一点对身体比较好的食物，一旦出现了发烧的问题要尽早的改善。