胸闷气短是怎么回事 可能是呼吸道在“作怪”

有些人在生活中经常会遇到胸闷气短的症状，这个时候会感觉喘不上气，而且很难受，那么胸闷气短是怎么回事?一些食物对于胸闷气短也有一定的辅助治疗作用，胸闷吃什么?胸闷气短也是比较严重的一种症状，没有及时的救治可能会有危险，那么胸闷气短怎么办呢?

胸闷气短是怎么回事

1.功能性胸闷

这是一种没有器质性病变而导致的胸闷气短，一般就是在空气不流通的房间里呆的时间太长了，或者是遇到了一些不愉快的事情，有些人在和别人争执的时候也会有胸闷的症状。如果长时间的处于气压偏低的气候，也会导致胸闷、气短。但是这些经过休息之后，或者是到户外呼吸新鲜的空气之后是可以恢复的。

由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而出现胸闷气短的症状。

另外，神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经官能症，也会出现胸闷气短的症状，普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。对于因神经衰弱等神经官能症引起的胸闷气短症状，需要进行必要的心理治疗，才能从根本上缓解。

2.病理性胸闷

这种是有器质性病变而导致的胸闷气短的症状，有专家表示，胸闷不仅仅是生理性的，也可能是因为我们身体的一些器官出现了疾病导致的，也就是我们常说的病理性的胸闷。导致胸闷的原因可能是呼吸道的病变、肺部的病变或者是酸碱平衡失调等等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于心脏病急性发作、急性肺梗死、急性外伤性或自发性气胸、急性哮喘、急性气管内异物等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤;青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病;老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

胸闷吃什么

1、豆类

黄豆中的亚麻二烯酸，能够有效的降低胆固醇以及血液的粘稠度，与此同时还能够提高脂蛋白的含量，每天食用一点能够减少因为心脏方面的问题而出现的胸闷现象。

2、苹果

苹果当中也富含有很多的营养物质，并且也能够有效的降低胆固醇，还能够软化血管，每天吃一颗也可以缓解胸闷的现象。

3、黑芝麻

很多人都知道黑芝麻是一种营养价值很高的食物，富含维生素E，这种物质能让我们的血管壁的弹性维持正常，此外，黑芝麻中还含有a-亚麻酸，对于血压的调节也有很好的作用，能有效的预防血栓。经常食用黑芝麻，也能在一定的程度上缓解胸闷的症状。

胸闷气短怎么办

1、判断是否为过度运动造成的。年轻的身体素质比较强的青年人在过度运动之后，身体由一个运动的状态到恢复的状态时，也会出现胸闷气短的情况，这个时候不易立即蹲坐在地上，应活动活动。并且在日后的运动中注意自己的呼吸方式，正确的呼吸能够减轻胸闷气短的出现。

2、就医检查。老年人出现胸闷气短的时候应该重视起来，尤其是长时间的出现胸闷气短的时候更加应该及时就医，老年人患病的可能性很大，应当及时检查排除哮喘等疾病引发的胸闷气短。

3、保持良好的心态。生气、发脾气、过激反映也有可能会让人产生胸闷气短的现象，尤其是平时生活中身体素质比较差的人，体弱多病的人或者老年人。这也就建议在平时的生活中注意不要大动肝火，保持良好的心态看待发生的事情，遇到事情不急躁。

结语：胸闷气短的时候要看是因为什么原因导致的，如果不是因为器质性病变导致的话，那么休息一下，放松心情，呼吸一下新鲜的空气，那么症状就会有所改善。但是器质性病变导致的胸闷，那么就要及时的检查，查明原因之后对症治疗，这样才能更好的恢复。