胃寒的原因 解密引起胃寒的4个原因

胃寒三分靠治七分靠养，得了胃寒的人多数都是因为饮食不规律这一原因大熬制的，一旦有胃寒出现，患者需要在饮食搭配上严控自身，按时吃饭这一点非常重要，平时不能吃太刺激的食物，那么吃什么好呢?胃寒严重的人会引起其他的肠胃疾病，此时要怎么办?

胃寒的原因

1、饮食寒凉

寒凉主要分为两种意思，第一种也是人们常说的意思，指的是温度，像是冷水烧成热水的时候，需要消耗煤气，人体有温度，如果吃进去的是冰冷食物那么需要先加热，不然很有可能会消耗脾胃原本的热量能量，这样就会导致人体出现。

第二种意思就是，大家吃的食物的性质是凉性的，这种就是不管你吃的这种食物，吃热的还是喝热的，到了人体之后都会起寒凉的作用，这一点是食物本身决定的因素。这类食物有很多，常见的就是苦瓜，冬瓜，绿豆等，胃寒的人要少吃。

2、外寒

饮食进入到我们肠胃中的寒气，算是里寒，如果说人们在平时总是受凉，或是女性朋友总喜欢洗衣服下冷水，这种都是外寒。外寒对人体的危害也非常大，它会直接侵入脾胃导致胃寒，并且还会更多的消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了。

3、季节因素

天气越热，地下水井水越凉;天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲差，胃寒。容易上火。

4、欲望因素

想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。

当头脑用神很多的时候，也会调动脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。

IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。

万病之本，难去除的，就是欲望!所以，养生之道的高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。

胃寒吃什么

鲢鱼

这不仅是一种生活中常见的食材，同时也具有一定的药用价值，特别是抵御脾胃虚托还有胃痛具有很好的缓解作用，据悉对于治疗慢性胃液也有和好的效果。

虾暖胃的食物有哪些，虾就是一个非常好的选择，因为虾中所含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质以及多种矿物质，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用。

板栗

板栗不仅能够直接服用，还可以做菜，中医方面认为性温，对于体内的脏腑具有很好的保健作用。服用板栗，具有很好的养胃以及活血的作用，特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。

羊肉

羊肉也是一种常见的温补食材，性温。营养专家研究发现，羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等，这些物质不仅仅是人体所必须的，同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。

带鱼

带鱼是一种常见的鱼类，服用之后对于身体很有好处的，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。

胃寒怎么办

1、胃寒吃黑糯米暖胃养胃

黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，同时又被人们称为“补血米”和“长寿米”。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，民间有个偏方采用黑糯米和红茶搭配泡水喝治疗胃寒效果极佳，日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶——康而福黑糯茶饮用，经常饮用黑糯茶，能暖胃养胃、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

2、胃寒吃红薯促进胃肠蠕动

红薯是非常健康的食物，也是很多女性喜欢吃的食物，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。

3、胃寒吃胡萝卜增强抵抗力

胡萝卜是大家非常熟悉的健康食物，含有丰富的维生素，对于健康和眼部视力也有很好的作用。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

4、胃寒吃生姜暖胃祛寒

生姜是日常饮食中常备的调料，我们都知道生姜祛寒，对于暖胃也有着很好的作用。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

结语：胃寒是肠胃比较常见的一种情况，因为现在人们不注意自己的饮食，也没有很好的保护身体，所以有胃寒的人非常多。生活中大家需要预防这种症状，多吃一点能够温暖肠胃的食物，还有做好身体的保暖，天气寒冷的时候要多穿衣服。