发烧怎么办 这样泡脚可以改善发烧问题

发烧可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到发烧的情况，大家在发烧之后会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能引起人们发烧的原因非常多，大家在平时要特别的注意一下，发烧的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，在感冒或是发烧的时候都需要大量的饮用白开水，这样做对感冒有比较好的效果，在感冒初期，人体中的免疫细胞会和病毒作斗争，如果大家能够为身体补充大量的水分，就可以加速身体废物排出，也可以及时补充身体流失的水分。

2、热水泡脚

生活中人们可以适当的用热水泡脚，这样对于缓解发烧还有不错的效果，大家在泡脚的时候，也可以在脚盆里加入生姜等，这样能够促进身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜，感冒或是发烧的时候泡脚既能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

发烧的朋友在平时应该要保证充足的睡眠，主要是因为人体在发烧的时候，会比较虚弱，身体也没有什么力气，这个时候一定要注意休息，要知道充足的睡眠是非常总要的。发烧的朋友，需要盖上被子，出出汗，良好的睡眠会让人们感觉舒服很多。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

7、头部冷敷

可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。

发烧的原因

1、常见的第一类原因就是感冒。身体着凉以后，身体会立马升高体温来进行自我调节。但是对于一些人比如说老人小孩，衣服穿少了或者睡觉时没有盖好被子，体温升高以后不容易降下来就会产生发烧的现象。普通的感冒可能还不能导致发烧。发烧主要的原因就是病毒性感冒。感冒时身体免疫力低下，病毒和细菌就会钻空子，导致感冒问题严重起来。

2、饮食不当也是导致感冒发生的一种原因。大家可能看到这个原因可能会很纳闷，感冒跟吃的东西怎么会有关系呢?答案是肯定的。胃作为人体重要的器官之一，人体几乎大部分的疾病都跟胃部状况有着很大的联系。也就是大家常说的“病从口入”。很多人胃部都有问题，吃一些消化不当的食物以后就会导致发烧。

3、身体过度疲劳也会导致发烧。身体如果长期处于超负荷状态，体内免疫力就会变得低下，身体质量变弱就会开始发烧。

4、血液循环不畅会导致发烧。有一部分伤者在受外伤以后就会昏迷发烧，那是因为血液循环不畅的原因。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善发烧的问题了，在平时人们要注意护理好自己的身体，多吃一点对身体比较好的食物，还有要减少着凉的情况，一旦出现了发烧的情况，要尽早的治疗。