胃炎怎么办 规律饮食可以治疗这种疾病

胃炎是胃病中常见的一种，得了胃炎人们会感觉自己的肠胃比较难受，不但会影响到饮食，也会影响到身体健康，这个时候大家要怎么办呢?胃炎这种疾病的原因非常多，所以在平时大家要注意一下，胃炎患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

1.得了胃炎的朋友，应该要做到按时吃饭，吃饭的时候要定时定量，养成良好的饮食习惯。在中医的角度来看，早上七点到九点是胃经当令，就是说这个时候胃部开始分泌胃酸，也是对食物进行消化的时候，需要在这段时间进食。

要知道胃酸分泌是有规律的，所以人们的一日三餐是定时行为，在胃酸开始分泌了，这个时候还没进食，那么分泌出来的胃酸就会损伤我们的胃黏膜。吃饭时间不固定，很有可能会导致胃酸分泌出现问题，时间长了，就会导致胃病出现。

2.患有胃炎的朋友，在哦平时应该要注意饮食，在吃饭选择容易消化的食品，大家应该要尽量的做到清淡饮食，对于油炸、腌渍、烧烤类的食物要少吃，也少少吃高盐类、高糖类食品。还有在吃饭的时候不能太快，细嚼慢咽才有助于消化。

3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。

4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。

5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。

胃炎的原因

长期酗酒、饮食不洁等物理因素引起胃炎

胃炎的发病与个人的饮食习惯也有很大的关系，过度酗酒、抽烟对肠胃的损伤很大，而且长期如此饮食会对肠胃反复造成伤害，如此积累下来就引发了胃炎。

其他严重疾病的应激性引起胃炎

如脏器疾病、大面积烧伤、休克、脑部疾病等都有可能引发胃炎，还有精神方面的原因也可能是胃炎的发病因素之一。

急性胃炎治疗不当引起慢性胃炎

急性胃炎虽然是突发性的，而且发病时症状明显，但是只要及时有效的治疗很快就可以痊愈。可是患病时不积极治疗，也不好好调养身体，甚至继续保持不良的生活习惯，很容易就逐渐病变成慢性胃炎。

细菌或毒素引起胃炎

口鼻与咽喉在不断地呼吸和进食的过程中，总免不了会有一些细菌或毒素进入体内，幽门螺杆菌这样的可以在胃内强酸的环境下生长繁殖的病菌进入体内就会引起胃炎。

十二指肠液反流引起胃炎

正常情况下，胃部会有节律性的收缩，调节胃的排空，让胃的内容物不断的排入十二指肠内，还能防止十二指肠的肠液反流。但是当胃肠道的肌纤维会发生退行性萎缩，使弹力下降，导致肠胃运动减弱，这就影响了食物的消化和胃排空。再加上胃幽门括约肌退行性改变和功能的紊乱，就会引发十二指肠的肠液和胆汁反流。胆汁会破坏胃黏膜，损伤胃而引发胃炎。

胃酸缺乏引起胃炎

当胃内的胃酸缺乏时，胃内的强酸环境减弱，细菌就容易在胃内生长繁殖，从而引起胃炎。

胃炎吃什么

1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

4、奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。

5、豆果类：黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。

结语：上文已经为大家介绍了胃炎怎么办，胃炎虽然比较常见，但是患病后也要重视，控制好自己的饮食，进食之前要调整好自己的情绪，发现自己有胃炎的症状，大家要尽早的治疗。