癌症要怎么预防 经常锻炼身体能预防这个病
9、作息不规律，现在社会生存压力大，很多人长期都需要熬夜加班，其实这样是在透支我们的身体，扰乱正常的生物钟。五脏六腑没法得到正常的修复，持续“加班”，身体抵抗力会大大下降，患癌的几率也自然会增加，拥有好的生活作息的人群患癌的几率也会大大降低。
10、基因突变，癌细胞之所以会无限增殖，其实是与细胞基因片段发生突变所致，原癌基因激活，而导致细胞原有的功能丢失，无限制繁殖并失去彼此的黏附，导致扩散，这也是癌症发生的根本原因。
吃什么预防癌症
1.麦麸
麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。
2.黑木耳
黑木耳有什么作用?发生心肌梗死一个挨一个，年龄也越来越小，已经到30岁了。
两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。吃什么?吃黑木耳。
黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
3.大豆
大豆至少含有5种抗癌物质。其中之一是与一种通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，现已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防作用。
4.香菇
蘑菇是一种益健康并具有预防癌症作用的食品，其中突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。据说，捷克波希米亚深山里的樵夫由于经常吃野香菇，而从不患感冒与癌症。
5.绿色蔬菜
深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等，它们含有丰富的抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。科学家据此提出蔬菜的颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌防癌作用越强。
6.茶叶
有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。
结语：预防癌症是需要人们长时间坚持下去的一件事情，在平时人们应该要注意身体的健康，少吃容易导致癌症出现的食物，也要远离能够致癌的物质，可以多吃一点能够预防癌症的食物。生活中适当的锻炼身体，还要适当的晒太阳。
