腹胀的原因 得了这个病可能会有腹胀

在平时多数的人应该都会遇到腹胀的情况，一旦出现腹胀对我们的生活和工作有比较大的影响，人们会感觉肠胃不适，这个时候应该怎么办呢?导致腹胀的原因其实有很多，大家应该要特别的注意一下。一些食物可以缓解腹胀的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

腹胀的原因

1、气胀

如果我们的身体出现了胀气的情况，那么这个时候肠胃很有可能会出现失调的症状，就是胃肠道积气所引起的。生活中我们一旦吃了容易胀气的食物、腹部着凉以及一些疾病，像是比较常见的结肠炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎等，就会引起腹胀。

2、水胀

我们这里说的水胀，其实就是大家说的腹水，这个就是在我们的腹部产生了大量的水分。引起水胀基本上都是由于疾病导致，比较常见的就是肝硬化、低蛋白血症、肾脏心脏功能不全、脏器破裂出血等。如果是因为水胀出现的腹胀，要及时到医院检查。

3、虫积

虫积是大家说的蛔虫病，一般这个疾病都是出现在还在学龄前的儿童身上。孩子生活中如果出现了虫积，那么儿童会出现大腹便便，青筋明显，比较常见的情况，就是孩子吃了很多的东西，但是身体不会变胖，如果有这些情况，那么就要注意肠道的蛔虫病。

关于虫积，预防要大于治疗，个人卫生问题以及环境卫生情况，都很重要，如果有肠虫，那要及时治疗才可以。可以用驱虫药和导泻剂一起使用，效果很不错。一些中药也具有驱虫的效果，例如乌梅、苦楝根皮等。

4、腹脂

腹部脂肪太多的话，也是会引起腹胀情况。特别是对女性来说，更容易出现，因为脂肪代谢的改变，腹部通常有脂肪堆积。

5、腹部肿瘤

腹部肿瘤有多种，经常会有腹胀的表现症状。如果是肿瘤很大的话，就会表现为局部腹胀。如果有不规则腹胀等，就要去医院及时检查就诊，避免耽误到病情。

腹胀吃什么

1、麦芽

麦芽性味甘、平。具有行气消食，健脾开胃的功效,尤其适用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少者。

2、苹果

苹果性平，味甘。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效。其中富含的果胶还能够促进胃肠蠕动，适用于伴有便秘的腹胀患者。

3、花椒

花椒性温，味辛。有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气的功效。常用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的脘腹冷痛。

4、金橘

金橘具有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

5、橘皮

橘皮性温，味辛、苦。具有理气健脾、调中燥湿的功效。尤其适用于脘腹胀满或疼痛、消化不良者。

6、梅子

梅子味酸，性平，能生津止渴、敛肺止咳。其中富含的果酸能促进胆汁分泌，并具有良好的抗菌作用。

7、菠萝

菠萝性平,味甘。具有消食止泻、滋补脾胃等功效。其中含有的酶类物质,能帮助消化，缓解腹胀。

8、鲜姜

鲜姜富含姜烯等挥发性物质，具有保护胃黏膜、促进胃动力的作用，是一种具有芳香健胃作用的药食同源性食物。

腹胀怎么办

晚餐少吃产气食物

首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐好少吃豆制品。

高纤维食物别过量

过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

杜绝狼吞虎咽

这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

练习几个小动作

简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

结语：上文已经为大家介绍了腹胀的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现腹胀了，如果是因为疾病的原因，那么应该及时的治疗，如果是因为饮食方面的情况，应该快速的调整我们的饮食。