便秘的危害 总是便秘小心引起这后果

便秘的情况不少人都是很熟悉的,虽然这种事情平时大家很少会讨论,但是便秘对于每个人来说都不是小事,应该要注意。便秘的危害很大,我们应该要找到自己便秘的原因,然后去尽快的解决。便秘怎么办?带着疑问,让我们一起来看文章吧!

便秘的危害

黄褐斑、痘痘

长期的便秘会导致人的皮肤变差,本身皮肤再好,只要反复便秘,那么都可能会长出斑点以及痘痘。因为当我们便秘的时候,体内会堆积大量的毒素,这些毒素没有办法排出来,于是就体现在了皮肤上面。为了皮肤健康,一定要积极处理便秘问题。

造成肥胖

便秘患者还十分容易出现肥胖的问题,当我们吃了东西之后无法排出的时候,那么肠道对于食物就会反复的吸收,当然就会造成肥胖了。如果想要身材好,保持大便通畅是很重要的,这也是为什么很多的减肥茶都具有通便的效果。

痔疮和肛裂

便秘看起来不严重,其实对于我们的身体健康是影响很大的,比如说长期的便秘可能会引起痔疮和肛裂。在排便的时候我们会不自觉的非常用力,这样就导致血管的压力很大,还会可能出现粪便划破肛门管的情况,总之,长期的便秘会引起各种疾病。

损害肝脏

如果便秘不能得到很好的控制,这样就会导致我们的肝脏功能受到损害,大便长期积于肠道,如果一直不能排出体外,那么有毒物质被重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。所以患有便秘的朋友,在平时一定要及时的治疗。

降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,妨碍排卵,从而降低生育机会。

导致五脏中毒

如果人体长时间的出现便秘,对身体是有很大的危害的,便秘会导致身体中的毒素在体内不断地积聚,如果情况比较严重的话,人们会有体内五脏中毒现象,这个时候我们会发现五脏的功能降低了,并且可能有小化大,造成其他疾病。

细胞变异

长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发变异。

导致脑中风

因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

便秘的原因

1.不健康的饮食习惯

不良的饮食习惯是导致便秘的主要原因之一,在平时如果我们经常有暴饮暴食或饮食过少的习惯,都会引起便秘。如果我们吃得太多,那么肠胃很有可能会超过负荷,之后阻塞肠道;如果进食比较少,会导致体内水分与纤维素不足,之后形成便秘。

2.不良的排便习惯

很多人在排便的时候都有很不好的习惯,像是一些人就会在排便的时候玩手机或是看报纸等等,我们要知道这样做是会分散我们的注意力的,之后就会延长我们排便的时间,如果只有这个习惯不能快速的调节好,便造成了习惯性便秘。

3、药物影响

我们应该知道药物也是导致人们出现便秘的一个主要原因,如果患有一些疾病,人们需要长时间的服用一些刺激肠胃的药物,那么我们的肠胃功能就会出现一些问题,很有可能会让肠道内壁失去应激性,这样人们就会出现便秘了。

便秘怎么办

1、辛辣刺激,热性食物都是便秘患者的禁忌

常见的热性食物对我们肠胃水分的补充产生影响,食用后我们往往感到口渴,伤害我们的肠胃不能及时分泌水分和胃液,使大便更加干结,排便困难。

2、不吃为胀气食物,不容易消化的食物

常见的有土豆和洋葱,食物经过胃部胀气产生对胃部消化的阻碍作用,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

3、不吃甜食和盐分过多的食物

糖分简单容易分解,肠胃减少对其消化的作用,便秘患者食用过多,大便非常难以排除。

4、减少钙质牛奶的摄入

牛奶当中含有丰富的钙质,喝多了容易引起上过,肠道炎症,大便干结难以排出。

总结:便秘的危害是很大的,可能会造成多种其他的疾病,假如想要身体健康,那么在遇到便秘的时候,一定要积极的处理。在平时建议大家少吃甜食以及重口味的时候,而是要注意饮食清淡,另外多吃点粗粮以及蔬菜,它们都有助于排便。

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