肾结石怎么办 多喝水帮你缓解这个病

肾结石是一种比较多发的疾病，不少中老年人都会有肾结石的问题。肾结石又分为严重的和不严重的两种情况，当结石很小的时候，一般后果不严重，而较大的结石需要科学治疗。肾结石怎么办?想要改善肾结石必须要知道。肾结石的病因是什么?带着疑问让我们一起往下看。

肾结石怎么办

多喝水

肾结石患者每天都应该注意多喝水，因为只有摄取足量的水分才能够产生足够的尿液，当我们的身体排尿的时候，可以帮助肾结石排出。假如平时喝水特别少，那么肾结石，想要拍出来就很困难了。一个成年人一天需要喝八杯水，在两升左右，希望大家记住。

控制钙的摄取量

补钙一直都是热门的话题，当我们的身体缺钙的时候可能会引起各种疾病，但是补钙也要注意适量过去多的钙质，对于我们的身体来说也是不好的。比如说肾结石的患者就应该在医生的指导下进行补钙，以免摄取过量的钙，导致肾结石的加重，这一点是很重要的。

勿吃富含草酸盐的食物

肾结石有多种分类，其中比较常见的一种就是草酸钙结石，从名字上就可以看出来是由于摄入了草酸导致的。比如说菠菜当中的草酸含量就很高，但我们平时在吃菠菜的时候，应该要用开水冲洗一下，以去除过多的草酸。其他草酸很多的食物也应该要注意，避免食用。

补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

多吃西瓜

西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。

吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。

其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

肾结石的病因

1.草酸存积过多

食物中很多是含草酸较多的食物，大量食用就会导致体内草酸堆积过多。比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

2.喝水太少

生活中比较常见的引发肾结石的病因就是喝水少或是喜欢喝浓茶、咖啡等饮料。如果饮水量不足，肾脏的排尿量就会减少，尿液在肾脏内浓缩，就会提高患肾结石的风险。

3.嘌呤代谢失常

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，代谢的产物是尿酸，尿酸会促进尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤的食物有动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等。

4.脂肪摄取太多

食用高脂肪的食物会减少肠道中可结合的钙，会引起肠道对草酸盐的吸收。当身体代谢排泄出现障碍时，就会形成肾结石。

肾结石发作时常见这些临床表现：尿血、肾绞痛是由于结石从肾中进入到了肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起了输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。

有的是钝痛，有的是绞痛。疼痛持续几个小时，也可是几分钟。尿中可有砂石排出。疼痛可由小腹向大腿根放射。反胃、呕吐、多汗、频繁小便但可能排尿困难、尿液浑浊、有异味都是肾结石发作时的主要症状。

总结：肾结石的病因已经给大家介绍了多数人之所以得了肾结石，就是因为平时活动量太小，而且又不愿意喝水，同时在饮食当中吃了太多含有草酸的食物。这些习惯希望大家都可以避免，否则有可能你也会患上肾结石，今天的内容就是这些，希望能帮助到大家。