肩周炎的病因 内分泌紊乱竟会导致这种疾病

2.肩关节活动受限，肩关节活动受限，外展、上举、内外旋更为明显，长期不活动引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷喜暖，患者肩部怕冷，不敢吹风，雨天或者寒冷天气可导致病情加重，温暖时症状会有所缓解。

4.压痛，患者在肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。

5.肌肉痉挛和萎缩，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期出现肌萎缩，上举或者后弯时疼痛减轻，三角肌轻度萎缩，斜方肌痉挛，表现为肩关节外展、后旋受到限制。

肩周炎的锻炼方法

肩周炎的锻炼方法1、弯腰转肩

患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

肩周炎的锻炼方法2、后伸下蹲

患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

肩周炎的锻炼方法3、手指爬墙

患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

肩周炎的锻炼方法4、耸肩

坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天2次，每次50～100下。

肩周炎的锻炼方法5、摸颈

坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50～100下。

治疗肩周炎重要的两点就是注意日常的生活习惯、还有就是要坚持锻炼。

结语：上文已经为大家介绍了肩周炎的病因，我们现在知道了什么情况会导致出现肩周炎，在平时大家应该多注意活动自己的肩部，如果有疾病出现，一定要积极的进行治疗，减少肩部的劳累，多一些对肩部有益的运动。