这些部位变黑 说明肝受伤了

科学睡眠

睡眠质量的好坏，会影响到肝脏健康。在凌晨正是肝脏修复时间，要是不睡觉，会导致肝脏消耗过度。在研究中显示，失眠与肝脏病变有关，肝火旺盛，导致气血两亏，引起失眠。调节改善睡眠，能促进肝脏健康，保健好身体。

不生气

生气伤肝的说法，越来越得到大家的重视，特别是女性，生闷气、爱生气、压抑着的情绪，会导致肝气横逆，影响到肝脏健康。