每年有百万人因糖尿病去世 知道这些征兆很重要

当你的身体出现了上述这些症状表现后，应该提高警惕，可能是糖尿病在作祟。那么，在日常生活中怎么做能有效缓解糖尿病症状呢?

饮食调整

健康的饮食对预防糖尿病、缓解糖尿病异常关键，平时应该保证摄入营养的均衡全面，适量地增加粗粮摄入，它们能延缓碳水化合物的吸收，起到降血糖的作用。再者，减少糖分的过量摄入，这会对胰岛造成慢性损耗，增加糖尿病出现的风险。

控制体重

调查显示，肥胖是造成糖尿病出现的重要因素，因此将体重控制在合理水平很有必要，为了达到这一目的，除了在饮食方面进行调节之外，适量地运动锻炼也必不可的少，这能消耗体内多余的热量，促进新陈代谢，增强身体免疫力。

这两个方式是缓解糖尿病的重要方式，初次之外，如果已经确诊患病，按时注射胰岛素，或服药同样必不可少。

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