想要护肝 这些常有的习惯应避免

除了这些禁忌不能犯之外，还有哪些调理方式可以帮助我们更好地养肝护肝呢?下面就为大家介绍几种。

保证充足睡眠

在西医看来，睡眠不足，会对人体的植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，肝脏健康也会因此受到威胁;中医的理论认为，在丑时，即凌晨一点至三点这段时间，是肝经循行的时段，如果此时未能入眠，会影响血液正常归肝，危害肝脏健康;可见充足的失眠是保养肝脏的重要手段。