脂肪长在这里虽然看不见 但危害更大

饮食控制

在肥胖群体中，身体内部脂肪偏多的问题更为严重，因此减少身体的脂肪堆积是根本，也是有效的方式。在饮食方面，在保证膳食结构完整的基础上，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，养成清淡的饮食偏好，更有益于身体健康。