肚子经常胀气是怎么回事

合理按摩

也可以通过合理按摩，促进健康，例如，在上腹部的胃脘处按照顺时针的方向进行按摩，能刺激胃脘部位，对排气也是好的。

适当运动

运动也是不可少的，适当的运动能促进健康，不要刚吃完饭就躺着，饭后适当的走走能促进消化。即使在平时，一些有氧运动，也能锻炼腹部，对促进健康、排出肚子里的胀气也是好的。

关于喝水

肚子里有气，不少人会减少喝水，认为喝水多了肚子会更胀，这样的想法无疑是不可取的。相反肚子胀气，好要多喝水，通过喝水能有利于肠道消化，进而可以通便、排便，对排出气体也是有效的。

肚子经常胀气，需要多注意，千万不要认为没有什么，任何症状的出现都不是随意的，科学合理保健，排出肚子里的气，更好的促进健康。

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