流感肆虐医院爆满 平时该如何有效预防流感

切断传染途径

往往在人群密的地方，也是流感病毒为猖獗之处，为了切断流感传染的途径，在疾病高发之际，减少前往人群密集的公共场所的次数;再者，出门时记得佩戴口罩，当从室外回到家中时一定要及时清洗双手，并辅以洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明双手是流感病毒传播的重要途径;在家时，应常开窗通风，做到这些，一定能有效地抑制流感的出现。

增强身体体抗力

我们自身的棉衣系统是防止各类疾病上身的一道屏障，在平时，每天坚持适量地体育锻炼;科学地安排作息，保证充足的睡眠;这些都能有效地稳定内分泌，以增强身体的抵抗力;再者，做好保暖工作，根据气候变化及时增加衣物，以避免因着凉造成了抵抗力下降。