身体出现这10个症状说明你的肝脏累了

想要肝脏健康，在饮食上可以这样做：

1、多吃新鲜的、高纤维的蔬果、谷物。

2、食物多样化，谷物、水果、蔬菜、肉类等，缺一不可。

3、远离有害物质，如酒精、烟草、霉变食物等。

4、少吃高脂肪食物。动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至因为其中胆固醇、重金属含量高，而增加肝脏负担。

5、药物要在医生指导下服用。