高血压不能吃肉 做到这几点可以放心吃

肉类的烹调方式

想要让食材更为健康，健康的烹调方式必不可少，在对肉类的烹调上，尽量选择蒸、煮等不需要过多油参与的方式，这不但能使食材保持初的味道，还能保证营养大限度的保留。

而煎炸等有过量油脂参与的方式应该避免，这对高血压患者而言是很危险的。