睡前吃这些食物容易发胖 吃什么更健康呢

水果

不少人认为睡前吃水果会影响身体对营养的吸收，其实这并不能一概而论，比如香蕉这种水果就可以睡前食用，它所含的复合胺可以起到安神镇定的作用，帮助身体进入睡眠状态。

睡前的食物选择有讲究，为了健康考虑一定不能大意。

本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。