牙龈炎饮食要注意什么 如何预防牙龈炎

4、牙龈质地

由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。

5、牙周袋深度

牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。

6、探诊出血

健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。

如何预防牙龈炎

1、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

3、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

4、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

5、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

6、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

结语：牙龈炎的患者要注意避免吃硬质的食物、辛辣食物和油炸的食物，更要避免接触酒类。日常生活中，我们要多给牙齿补钙、使用软毛刷和经常使用漱口水，来帮助预防牙龈炎的发生。