知道这些危害之后 你还敢熬夜吗

对健康的影响

熬夜对身体为严重的伤害还是在健康上，研究表明睡眠不足不但会增加高血压、糖尿病等疾病出现的风险，还会降低人的免疫力，让各类疾病得以趁虚而入。从外，关于长期熬夜造成猝死的新闻报道早已屡见不鲜，可见熬夜甚至会威胁我们的生命。

日出而作，日落而息是人类的要遵循的规律，它不但符合自然的要求，一样符合健康的要求。

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