为什么三高总是同时存在 应该要注意点什么

面对三高怎么办

1、减肥，代谢综合征一般面临着腹部肥胖的威胁，所以一定要积极减肥;

2、运动，不仅仅是为减肥，还能提高血管功能;

3、调整饮食结构。在饮食上一般推荐“地中海饮食”，即食物中富含水果、蔬菜、粗粮;选择富含不饱和脂肪酸的坚果、橄榄油;食用奶制品和鱼肉;少吃红肉，低盐饮食。

关于第四高——高尿酸

高尿酸属于代谢综合征的一种，主要是体内的嘌呤代谢的异常引起。控制饮食可以降低体内尿酸水平，但并不理想。所以，一方面需要积极治疗，合理用药。另一方面，大量喝水可以促进体内尿酸代谢。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。