一刷牙就干呕恶心 小心是这些病

正确刷牙

刷牙时，水杯里的水，可以进行改变，不少人是一年四季都是凉水刷牙，其实，凉水刷牙对牙齿会形成刺激，让干呕、恶心加重。

好的方式，是用软毛的牙刷刷牙，同时，刷牙的水，好与口腔温度相近，这样能避免口腔神经被刺激，出现恶心。

清淡饮食

饮食，不要过于油腻，油腻的食物，会让你感觉厌烦，出现恶心、烦腻的感觉。

相反，清淡饮食，不会出现油腻感，还会让你保护好胃部，更好的促进保健。